2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-8a I Surrender (Hixxy Hardcore Remix) Cadence

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-9 Take It Off Ke$ha

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-10 Wait Til You See My Smile Alicia Keys

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-5 Contagious Boys Like Girls

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-6 Spitfire GhostHunter

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-3 Truly, Madly, Deeply (S&B Remix) Cascada

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-1a Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit) Patrick McFly

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-7 Braveheart 2006 Frantic & Gammer

2011年4月30日BC46(2010年12月～)

BC46-2 Shut Up & Kiss Me Spacegliderz

2010年10月3日BC19（2004年3月～）

BC19-7　Tempo　（The Prophet）

2010年9月26日コラム

ボディコンバットの動き（右足前のコンバットスタンスからの右ジャブ）

2010年9月23日日記-ボディコンバット

基本フォーム出来ていますか？

2010年9月20日日記-ボディコンバット

レッスン復活したらブログのモチベーションが上がりました

2010年9月20日日記-ボディコンバット

膝に負担のかからないフィットネスシューズ

2010年9月18日日記-ボディコンバット

同じ曲を見つけた

2010年9月16日日記-ボディコンバット

休み中に体重が減少しました。

2010年9月15日BC45(2010年9月～)

BC45シリーズの以前の曲を思い出す

2010年9月12日日記-ボディコンバット

今日は休館日でした。

2010年9月12日BC17（2003年9月～）

BC17-8 Ludwig　Is　Alive (Opera)

2010年9月11日BC44(2010年6月～)

44のコリオとユーチューブをページ分割しました