BC4406　Nessun Dormai (Lacrima）

1　脇構え。
2　右手右足を前にし、一旦左足を曲げて上体を低くし、左足を伸ばすとともに右足を持ち上げる。
3　右足を持ち上げたまま、伸ばしたり曲げたりする動きを繰り返す。
4　一旦足を下ろし、体を左に向けて、ゆっくりサイドキックし右足を伸ばした状態で止める。
5　右足を伸ばした状態で更に高く上げる。
6　右コンバットスタンス＋フットワーク。
7　右ジャブ＋左アッパー＋右ジャブ。
しばらく繰り返し。
8　右ジャブ＋左アッパー＋右ジャブ＋左バックキック。
しばらく繰り返し。
9　横移動＋サイドキックを右左に繰り返し。
10　脇構え＋体を左に向けて、ゆっくりサイドキックし右足を伸ばした状態で止める。
11　気をつけの姿勢でストップ。
1-11  を、右左逆転して繰り返し。

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